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Lachmit - Lach’ dich resilient!
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Über die Autorin
Eszter Gagyi, Gründerin von LachMit, inspiriert Menschen zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und innere Freiheit. Als zertifizierte Lachyoga-Trainerin und Impusgeberin begleitet sie Gruppen und Einzelpersonen dabei, Stress abzubauen, Entspannung zu finden und das eigene Strahlen zu stärken. In ihrem Blog teilt sie Gedanken und Erfahrungen über das heilsame Lachen, über Mut, Authentizität und die Kunst, Freude bewusst zu leben.
Mehr über mich...
Die Angst vor Lachgruppen
Immer wieder begegne ich der Angst von Menschen, sich in einem Lachworkshop lächerlich zu machen. Diese Angst ist nachvollziehbar – niemand von uns wird gern ausgelacht. Doch was steckt eigentlich dahinter? Antwort: Unser inneres Kind. Eine Erklärung, die wir oft von Therapeut:innen und Coaches hören. Heißt das, wir brauchen alle eine Therapie, um uns das Lachen zu erlauben?
Lachyoga im Büro? Mit Lachmit klappt’s auch im Arbeitsalltag
Stress, Zoom-Fatigue, stundenlanges Sitzen, endlose To-do-Listen. Unser Körper ist oft im Dauer-„Alarmmodus“, während unser Geist sich nach Pausen sehnt. Lachyoga setzt genau hier an: Es unterbricht den Stresskreislauf und bringt uns in wenigen Minuten zurück in die Verbindung mit unserem Atem, unserem Körper – und unserer guten Laune.
Lachmit Lachyoga für Skeptiker*innen – Warum du es trotzdem mal probieren solltest
Einfach grundlos lachen? In der Gruppe? Ohne Pointe? Ich konnte mir beim besten Willen nicht vorstellen, wie das funktionieren soll – geschweige denn, dass es irgendeinen Effekt haben könnte.
